terapiformer

 

 

 

Om anknytningsteori, KBT beteendeterapi och schematerapi

 

 

 

Anknytningsteorin förklarar den process som leder till att bandet mellan barn och föräldrar antingen förstärks eller försvagas. I psykoterapin kan klienten arbeta med sitt anknytningsmönster.

 

KBT baseras på ett vetenskapligt synsätt vilket det är forskat mycket kring när det gäller t.ex depression, ångest, fobi, sömnsvårigheter och emotionell instabilitet.

I KBT arbetar man med att förändra sitt tankesätt med hemläxor och genomgång av dessa till varje session.

 

Schematerapi innebär att vi tittar på vilka mönster du har (scheman) som har formats i barndomen men de kan även ha utvecklats senare i livet för att återupprepas genom hela livet i olika scenarios i relationer.

Detta kan märkas t.ex. i partnersval eller i en rädsla för övergivenhet som får en att agera på ett visst sätt. Scheman är individuella och avgör hur man känner, tänker, handlar och förhåller sig till andra människor.

När de känslomässiga behoven inte har blivit tillgodosedda, kan man i terapin arbeta för att ändra på sina mönster så att livet blir mer hanterbart.

 

 

 

 

 

Klicka på blomman och läs mer...

 

.......om min utbildning och arbetslivserfarenhet